برچسب ها : استرس + ( نتایج : 11 لینک )

---

4 علت شگفت انگیز افزایش وزن
ین تعجب آور نیست که غذاهایی سر شار از سرخ کردنی‌ها و دسرهای شیرین و الکل‌ها و نیز وعده‌های غذایی حجیم چاق کننده هستند و همینطور این طبیعی است که اگر دریافت کالری بیش از سوزاندن آن باشد هم، سبب افزایش وزن می‌گردد.اما چیزی که مهم است این است که علی رغم رعایت نکات بهداشتی، مانند محاسبۀ میزان کالری دریافت شده و مصرف و سوزاندن آن، فعالیت ورزشی مناسب و نهایتاً رعایت سبک زندگی به نحوی که شما هرگز اضافه وزن و یا چاقی نداشته باشید ناگهان بنا به دلایلی ممکن است دچار اضافه وزن گردید که حتی نمی‌توانید باور کنید که چه اتفاقی افتاده؟
  وزن , چاق , خواب , یائسگی , استرس , دارو ,

استرس، يکي از علل ريزش مو
نگرانيها که اين روزها به عارضه اي همه گير تبديل شده است، درگذر زمان به تدريج به بيماري تبديل مي شود که رها شدن فرد از ان ناممکن مي شود.
  ریزش مو , استرس ,

استرس مادرزادي است
دانشمندان دانشگاه ويسکانسين به نتيجه جالبي رسيده اند. آزمايشي که اين دانشمندان روي نوعي از ميمون ها که مغز آنها بيش از همه شبيه مغز انسان بالغ است، انجام داده اند، نشان داد که ساختار مغز ميمون هايي که رفتار آنها عصبي است، متفاوت با ساختار مغزي ميمون هاي آرام است
  استرس , مادرزادی ,

استرس موجب تشدید و طولانی شدن آلرژی‌ها می‌شود
استرس‌های روحی و اضطراب می‌توانند موجب افرایش و طولانی شدن حساسیت‌های فصلی شوند. دانشمندان در تحقیقات نشان دادند که افرادی که تحت استرس هستند بدنشان پاسخ طولانی تر و شدیدتری نسبت به مواد حساسیت زا نشان می‌دهد
  استرس , اضطراب , آلرژی , حساسیت , پزشکی , سلامت , بیماری ,

استرس و اضطراب خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می‌دهد
در یک تحقیق در سوئد مشاهده شد که نگرانی،افسردگی و بیخوابی‌های شبانه خطر ابتلا به دیابت را در مردان افزایش می‌دهد.در این تحقیق چنین ارتباطی برای زنان مشاهده نشد... در یک تحقیق جداگانه در دانشگاه نیوکاسل یافت شد که پیاده روی روزانه 45 دقیقه به کنترل دیابت کمک می کند
  دیابت , مرض قند , استرس , نگرانی , افسردگی , بیخوابی , مرد , زن ,

زنان و استرس
افسردگی بعد از بیماریهای قلبی در صدر لیست بیماریهای رایج قرن بیست و یکم، منتشر شده از سوی سازمان بهداشت جهانی قرار دارد. یکی از عوامل بارز ابتلا به این بیماری استرس مزمن می باشد. بدن انسان و نیز بسیاری از حیوانات دیگر از زمانهای کهن برای مقابله با استرس های ناگهانی، بعنوان مثال فرار از چنگ حیوانات درنده و یا خونریزی شدید به مکانیزم دفاعی «گریز یا مبارزه» مجهز شده است. از جمله اتفاقاتی که در این هنگام در بدن رخ می دهد ترشح هورمون کورتیزول از غده هیپوفیز است که در نتیجه آن فشار خون و ضربان قلب افزایش یافته و با تمرکز انرژی موجود در بدن، او در یک حالت آماده باش قرار می‌گیرد. در این زمان حس‌های پنج‌گانه با بازدهی بیشتر از همیشه کار کرده و نیز حافظه انسان قادر به ضبط سطحی ترین جزئیات حادثه می‌باشد. بعید نیست که اغلب ما قادریم جزییات برخی از حوادث گذشته توام با بار احساسی شدید را به خوبی به یاد آوریم. از طرفی دیگر کارکردهای بدن من جمله گوارش، رشد، سیستم دفاعی و نیز تولید مثل در آنزمان موقت متوقف می‌شود.حال با قرار دادن سیستمی که برای مقابله با استرس کوتاه مدت تکامل یافته در محیطی که زندگی در آن، استرس طولانی مدت به بار می‌آورد، می‌توان به سهولت پیش‌بینی کرد که چه اتفاقی خواهد افتاد. بدن ما برای مقابله و سازش با استرس طولانی مدت تطبیق و تکامل نیافته است! بنابراین مکانیزم دفاع از کار افتاده و دیگر عوارض جانبی حاصل از تمرکز انرژی همین طور ادامه می یابد. اثرات آن نیز خود را به صورت تضعیف سیستم دفاعی بدن، افزایش نگرانی و فشار روحی، بیماریهای قلبی و روانی، اختلالات دستگاه گوارش (من جمله زخم معده!) و حتی کاهش توانایی جنسی و تولید مثل بروز می دهند.حال شاید این سوال برای شما مطرح شود که چرا برخی از افراد بهتر از دیگران از عهده استرس و فشارهای زندگی برمی آیند؟
  استرس , افسردگي , زنان , مكانيزم دفاع , كورتيزول , تئوری انتخاب طبیعی ,

جنگ متكاها در نيويورك
صدها دختر و پسر جوان نيويوركي با متكاهايي كه از خانه آورده يا از مغازه ها خريده بودند به جنگ يكديگر رفتند و به اين ترتيب استرس را از خود دور كردند! وبلاگ ترجمه اخبار تركيه با اعلام اين خبر نوشت: جنگ متكاها در نيويورك تلفات جاني نداشت اما پليس مجبور به مداخله شد. جنگ متكاها در ميدان يونيون در منهتن نيويورك با يك دعوت اينترنتي شروع شد. ميدان يونيون به ميدان جنگ متكاها تبديل و كف خيابان پر از پر مرغ و قو و... شد. بسياري از جوانان حاضر در اين تفريح شاد را دانشجويان تشكيل مي دادند. اين سومين سال برگزاري اين جشن در نيويورك است. از آنجا كه جنگ متكاها بسيار بيش از زمان معمول طول كشيد پليس مجبور به مداخله شد. همچنين جمع آوري بقاياي اين جنگ سه ساعته (پرها و متكاها) به عهده خود اين جوانان بود.(همراه با عکس)
  جنگ متكاها در نيويورك , جوانان , استرس , پلیس ,

نوجوان پرسپولیسی در استرس بازی...
بدون شرح...
  نوجوان , عکس , پرسپولیس , استرس , دربی64 ,

در ايام امتحانات در نوشيدن قهوه و چاي پررنگ زياده‌روي نكنید
صرف بيش‌از حد اين نوشيدني‌ها موجب بيشترشدن استرس در انسان مي‌شود. خوردن شكلات كاكائويي، نوشيدن روزي يك ليوان شير به‌همراه چند عدد خرما از چندروز مانده به‌زمان برگزاري امتحانات، به‌تقويت و آرامش اعصاب و روان كمك مي‌كند. مهمترين عامل غلبه‌بر استرس، گرفتن هفته‌اي سه‌بار دوش آبگرم، پياده‌روي تند و سريع به‌مدت ‪ ۴۵‬دقيقه در روز و هشت ساعت خواب در طول شبانه‌روز در آستانه‌ي امتحانات است. تغذيه‌ي كافي و مناسب، مصرف تخم‌مرغ، گوشت ماهي و سبزيجات تازه و نوشيدن‌آبميوه همزمان با وعده‌هاي غذايي، در رشد ضريب هوشي و تقويت حافظه‌ي دانش‌آموزان و دانشجويان موثر است.
  قهوه , چاي پررنگ , چای , ايام امتحانات , امتحان , استرس , شكلات كاكائويي , خرما ,

آغاز غم انگیز مدرسه
باز هم مدرسه ها شروع شدند خوشبختانه چند سالیه كه از مدرسه جدا شدم و الان هم اصلا دلم تنگ نشده . یادم میاد كه هر روز صبح مثل سرباز باید میرفتم مدرسه قیافه عبوس ناظم رو میدیدم كه بچه ها رو صف میداد هیچ وقت نفهمیدم كه چرا باید هر روز صبح صف بگیریم بعد یكی مییومد قرآن میخوند و بعد دعای صبحگاهی و شعار هفته و بعضی روزها مدیر یا یكی دیگه یه كم وراجی میكردن و همیشه از بچه ها شاكی . یادمه این صفه بعضی وقتها وسیله تهدید هم میشد هر كی درس نمیخوند تهدیدش میكردن كه اسمت رو سر صف اعلام میكنیم و اگه هم دیر میرسیدی باید كنار در مدرسه می ایستادی تا یكی كه اسمش رو گذاشته بودن مامور انتظامات اسمت رو مینوشت تا از نمره انظباطت كم بشه بعد باید همونجا میموندی كه ناظم بیاد غر بزنه سرت بعد بری كلاس اگه هم شانس می آوردی موقعی كه بچه ها میرفتن كلاس تو هم قاطی اونها میشدی و در میرفتی از شر غر زدن ناظم. كلا صف و ناظم و معلم ریاضی همیشه برام منفی بودن اخ اخ اخ زنگ ریاضی من كه اسهال میگرفتم چه قدر دعا میخوندیم كه معلمه تو راه تصادف كنه بمیره یا بچش بمیره یا تصادف كنه به هر حال یه اتفاقی براش بیافته نیاد سر كلاس كه اگه اینجور میشد انگار همه دنیا رو بهمون دادن. ولی در عوض عاشق زنگ تاریخ بودم وقتی نقشه ابران رو در دوره های هخامنشی اشكانی ساسانی تا صفویه میدیدم كه یه سر ایران تا دریای سیاه بود اونورش تا چین حال میكردم چه قدر به پادشاهای قاجار فحش میدادم كه ایران رو به این روز در آوردن . با زنگ ورزش هم حال میكردم اما حیف كه هیچ وقت امكانات خوبی نداشتیم یچه ها مثل یه گله گوسفند كه انگار دنبالشون كردی می افتادن دنبال توپ ولی همین هم كلی كیف میداد. تو دوره راهنمایی زنگ پرورشی دبیر پرورشی می اومد برامون فیلم میذاشت و خودش میرفت دنبال الافی. تازه بعضی وقتها خودش هم فیلم رو نمیذاشت میداد یه یكی از بچه ها. باز هم دمش گرم می نشستیم تو كلاس با هم حرف میزدیم هر وقت صدامون میرفت بالا ناظم می اومد یه تشری بمون میزد و زیر لب یه فحشی به دبیر پرورشی و میرفت. اون كلاسی كه توش تلویزیون بود یه كلاس جدا بود و باید از كلاس خودمون میرفتیم تو اون كلاسی كه توش تلویزیون بود مینشستیم. در نتیجه كلاس خودمون خالی میشد . یه دفعه كتابم رو تو كلاس جا گذاشتم وسطای زنگ پرورشی بود كه برگشتم كلاس كه كتابم رو بیارم چشمتون روز بد نبینه دیدم دو تا از هم كلاس ها مشغول بودن تا منو دیدن هول كردن سریع خودشون رو جمع و جور كردن اما دیگه فایده نداشت من همه چیز رو دیده بودم . بیچاره ها فكر كرده بودن میرم دفتر به ناظم و مدیر میگم ولی خودم رو زدم كوچه علی چپ. تا چند روز جرات نداشتن از كنارم رد بشن چه حسابی ازمن میبردن . كلا معلم های پرورشی و ورزش به نظرم مفت خورن و تقریبا بیكار هستن ولی در عوض محبوبیت بالایی دارن اما معلم های ریاضی و علوم با اینكه چند برابر بیشتر كار میكنن ولی هیچ محبوبیتی ندارن. ناظم ها همیشه در دسترس هستن ولی معمولا چهره ای خشن دارن مدیرها كمتر در دسترس هستن و بچه ها بیشتر ازشون حساب میكشن بیشتر اونا رو پشت میز میبینی در صورتی كه ناظم رو تو راه رو ها و حیاط مدرسه حتی معلم ها هم به مدیر بیشتر احترام میزارن. مدیر ها همیشه از كمبود بودجه و آمار مدرسه حرف میزنن كه مدرسه ما تو شهر از همه بهتره و از این حرفها و بچه ها امتحانها نزدیكه مراقب باشید ولی موند تو دلم یه دفعه ناظم بگه درس بخونید همش تو فكر اینن كه گچها خراب نشن یا مبسرها اسم بچه های بی نظم رو به اونها بده و اون هم بیافته دنبال شلوغها و هی ببینه كی دیر اومده كی زود اومده كی غیبت داشته. كلا مدرسه جای دل گیریه مخصوصا كلاسهای خفه پر از گچ شانس ما همینكه مدرسمون تموم شد مدرسه ها ماژیكی شدن، تازه ماها كه متولد سالهای دهه 60 هستیم كلاسامون خیلی شلوغ بود . حیلی سالها رو یه نیمكت 3 نفر می نشستیم . همیشه دعوا بود كی اول بشینه. البته تو دبیرستان و راهنمایی كه این مشكل رو نداشتم و فقط تو دبستان اینجوری بود . یه دفعه تو دبستان وسطهای سال یكی تازه اومد تو كلاسمون و ما هم جا نداشتیم شانس خانم معلم دستش رو گرفت آوردش رو نیمكت ما نشوندش ما خودمون 3 نفر با این جدیده میشدیم 4 نفر اعتراض كردیم گفت حالا یه كم تحمل كنید تا فردا یه نیكت جدید بیاریم. چه روزگاری داشتیم.
  مدرسه , شروع مدرسه , ناظم , کلاس , اول مهر , استرس مدرسه ,

گياهاني كه براي سفر به مريخ آماده مي‌شوند
آیا انسان مریخ را فتح خواهد کرد
  گیاه , مریخ , قمر , فضا , استرس , سفر ,